Gott Nytt 2010

Jag önskar dig ett framgångsrikt 2010!

Nyår är en tidpunkt då man ofta lovar att förändra och förbättra sitt liv och/eller sig själv. Men bara för att det blir ett nytt år så blir man inte en annorlunda människa än minuterna innan. Nyårslöften är tyvärr ofta dömda att misslyckas på grund av dåliga eller inga förberedelser.

Dave Navarro skriver på sin blogg Rock Your Day om What No One Will Tell You About The New Year:

New Year’s Day is around the corner, and everyone is talking about goals, plans and resolutions. Everyone is all cheery and optimistic and chatty about how great the new year is going to be, and while that’s all well and good, it’s all very dangerous.

Dangerous to your true goals, your true ambitions … because the new year doesn’t mean anything at all. You’re still carrying the same you from this year into next year. You’re still carrying the same habits and hangups that held you back over the last 12 months into the next twelve months.

Vill man få hållbara förändringar krävs förberedelser, en verklig vilja att förändras och målmedvetet arbete under ett antal veckor. Man ska själv vilja förändras och inte göra det för att andra vill det.

Ibland är man högmotiverad och då kan man ge löften som håller även om man inte har förberett sig. Två dagar innan julafton gjorde jag ett misstag i köket, jag spillde hett skinkspad på golv och fot vilket gav mig brännskador på ena foten. Då lovade jag mig själv att vara mer försiktig med sådant som är varmt. Fortfarande (4 januari) har brännsåren inte läkt men det blir bättre dag för dag.

Jante-frukost

Idag var jag på ett frukostmöte på Årstiderna, mötet var ett led i lanseringen av boken om Jante. Det blev en god frukost, trevligt sällskap och information om Jante-boken och konceptetet kring boken.

Maria Appelqvist och Bo Pedersen höll en kort presentation kring Jante, komfortzoner och begränsningar som finns (egna och de andra ger oss). Att göra Jante synlig är ett sätt att frigöra sig, att öppna upp för den potential vi har. Det är ett intressant sätt att arbeta på för en coach.

Jantelagen och dess motsats

Jantelagen är formulerad av Aksel Sandemose i boken En flykting korsar sitt spår (1933). Boken skrevs under hans tid i Norge men handlar om hans uppväxt i danska Nykøbing som i boken kallas för Jante, därav namnet “Jantelagen”.

Jantelagen formulerar i ord den oskrivna lag, som säger att man inte får sticka upp och tro att man är bättre än andra på något sätt. Jantelagen kopplas ofta till kulturen på många platser i Skandinavien, särskilt tidigare då de flesta bodde på landsbygden och i mindre städer och kontakten med omvärlden var mindre, vilket gav mindre utrymme till förändringar.

Med tanke på att Jantelagen är skriven av en dansk författare i en bok om hans barndomsstad i Danmark så kan man fråga sig varför Jantelagen ses som “typiskt svenskt”.

Jantelagen

1. Du skall inte tro att du är något.
2. Du skall inte tro att du är lika god som vi.
3. Du skall inte tro att du är klokare än vi.
4. Du skall inte inbilla dig att du är bättre än vi.
5. Du skall inte tro att du vet mer än vi.
6. Du skall inte tro att du är förmer än vi.
7. Du skall inte tro att du duger till något.
8. Du skall inte skratta åt oss.
9. Du skall inte tro att någon bryr sig om dig.
10. Du skall inte tro att du kan lära oss något.

Anti-Jantelagen

1. Du ska tro att du är enastående!
2. Du är värd långt mer än du tror!
3. Du kan lära dig allt!
4. Du är bättre än många andra!
5. Du vet mycket mer än många andra!
6. Du har mycket att vara stolt över!
7. Du duger till allt!
8. Du skall le och skratta!
9. Du har någon som bryr sig om dig!
10. Du har kunskaper att lära ut!

Att leva i balans

Att leva i balans handlar om att välja, både att välja bort och välja till.

Du skall leva i balans och icke slösa tid på människor, saker eller uppgifter som bara tar energi utan att ge energi tillbaka.

Välj bort det som bara tar energi, lägg till sådant som ger dig energi och glädje.

Sinnesro

Jag tycker om bönen om sinnesro, en enkel påminnelse om det viktiga i att veta vad man kan förändra och vad man får acceptera.

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.

Livskvalitet

Jag satt och bläddrade i IKEA-katalogen 2009 och hittade följande text som säger mycket:

Livskvalitet handlar inte om stora, dyra saker.
Det handlar om små saker som gör stor skillnad.

Säg nej och må bra

Jag har läst boken Säg nej & må bra – minska stressen i ditt liv skriven av Nina Jansdotter och Fredrik Ljungberg. Boken blandar information, citat ur verkligheten och övningar på ett bra sätt. Den som har svårt för att säga nej ges möjlighet att förstå vad det kan bero på men också att öva sig på att säga nej.

Tiden kan helt enkelt inte räcka till allt och alla, hur gärna du än vill. Du måste därför lära dig att prioritera och att använda tiden effektivt. Då får du tid över till det som är viktigt i ditt liv.

Att säga nej innebär att det blir tid till annat. Prioritering hjälper oss att välja vad vi vill säga ja respektive nej till. Medvetna val ger oss större trygghet och mer säkerhet de gånger vi säger nej.

För den som alltid har ställt upp för andra, ofta på bekostnad av sig själv, innebär det en stor förändring att börja säga nej. Det är nytt och ovant för omgivningen men de vänjer sig. Bokens slutar med följande:

Tänk på att för varje ja du säger så måste du säga nej till något annat – vanligtvis dig själv.

Boken kan beställas på nejboken.se.

Livslångt lärande

Jag har stor nyfikenhet och vetgirighet. Livslångt lärande är för mig något mycket lockande. Ett citat som känns rätt för mig är:

I en tid av drastisk förändring tillhör framtiden dem som lär sig. De fullärda finner att de är utrustade för att leva i en värld som inte längre finns. – Eric Hoffer

Mentor, coach, coachande ledare

I en annonsbilaga från utbildning.se finns en bra beskrivning av mentorskap, individuell coaching och coachande ledarskap. Jag använder delar av deras text nedan.

Mentorskap handlar om att en mer erfaren person, ofta inom samma yrke, ger tips och råd.

Coachande ledarskap är att som chef stötta medarbetaren att ta fram sin kunskap, kreativitet och sina idéer för att på så sätt hitta egna lösningar på sina problem. Här är det chefen (företaget) som bestämmer vad coachingen ska avse.

Professionell coaching kan avse individ eller grupp. Det handlar om att en coach hjälper någon att utvecklas personligt eller yrkesmässigt och att nå vissa utvecklingsmål. Coachen ger inte råd eller egna lösningar utan lyssnar in personen som coachas. Det är den som blir coachad som bestämmer vad coachingen ska avse.

Jag arbetar som professionell coach och jag tycker att det är viktigt att skilja på coaching och coachande ledarskap.

Vad är lycka?

Jag fick tips om en artikel hos Sydsvenskan, Kärlek och vänner ger lycka.

Innerst inne vet vi det nog redan, materiella ting och pengar har i grunden liten betydelse för om vi är lyckliga eller inte. Ändå är det oftast mer pengar, större och finare hus, lägenheter och bilar vi jagar efter och kanske även använder som måttstock för att värdera andras framgång, och lycka.

Måttstocken är enkel, både synlig och mätbar.

Människor är målinriktade varelser. Vi behöver mål att arbeta efter men det är bättre att sträva mot bättre relationer eller att utvecklas som person. Det ger mer än materiella mål. Kanske är det också på vägen mot målen som den största lyckan finns och inte när vi har nått fram.

Varken bättre relationer eller personlig utveckling är lätt att mäta, åtminstone inte för andra än dem det gäller.

Att utvecklas som person är något som gör mig lyckligare. Det gäller att njuta av vägen till målet också, “Happiness Is A Journey, Not A Destination”.

Next Page »